科学备考 理性应考 考前松动期做好两件事
http://www.nuservices.net  2018年5月30日  来源:北京考试报

    距离澳门葡京网上娱乐欢迎您仅剩最后一周时间,不少学校目前已陆续安排考生进入自主备考松动期。相关老师建议,考生在最后一周既要合理安排自主复习任务,又要完成应考积极心态的自主调试。

  在北京市第二十四中学高三年级组长刘铮看来,距离澳门葡京网上娱乐欢迎您只剩几天时间,对考生来说是最紧张的时刻。此时,考生要做好科学备考、理性应考两项工作。

  在复习方面,考生要做好查缺补漏、重点突破、挖掘潜力3层面任务。刘铮表示,经过高三多轮系统复习后,考生已建立起各科的知识脉络,不会再出现大面积知识层面的问题。考生不要再安排每天刷题,要抓住最后几天的宝贵时间,对各学科知识进行一次全面梳理。对梳理《考试说明》、往年澳门葡京网上娱乐欢迎您题、笔记本和错题本时发现的最明显漏洞做重点关注,争取在最短时间内封堵漏洞,挖掘自己最大的潜力。

  此外,考生要做好调整心态、保证睡眠、树立信心3项心理调适任务。澳门葡京网上娱乐欢迎您在即,从往年情况看,不少考生会在最后阶段感觉压力骤增,有的甚至出现急躁、心慌和失眠等症状。刘铮建议,现阶段考生要学会放松心情,时刻给自己积极的心理暗示,尽量消除紧张情绪,帮助自己树立迎考信心。平时可多跟同学聊聊天,互相鼓励。离校回家后可多锻炼、听音乐等。考前切忌熬夜做题,要按照两天考试的时间安排,尽量早些休息,提高睡眠质量,以保证有充足的精力迎接澳门葡京网上娱乐欢迎您。

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